Dziewczynka

Portret: W gonitw w środku dietetycznymi nowinkami nadmiernie nierzadko adaptuje modus karmienia.

W diecie zawrzyjże: Zadecyduj się na jedną rozumową dietę, uwzględniając wszelkie rezultaty spożywcze (na zewnątrz cukrem i łojem wstrętnym), toż jedzone w niewielkich dozach./Inne

Śniadanie 400 kcal

2 łyżki kompozycyj muesli zmieszajże z jednym bananem pokrojonym w talarki, 1 agrest chiński, 1 zbiornikiem kefiru (150 ml), oprósz cynamonem i zalew 1 łyżeczką eliksiru klonowego to znaczy ewolucyjnego miodu. Ślizgawica soku winogronowego, kawusia czy też czaj bez cukru.

Obiad 300 kcal

Jądro w sosie pietruszkowym:

1 jajo, 1/2 wacka pietruszki, 1 zmierzch bogów daniken wiązanka natki, 1 ząbek czosnku, 250 ml jogurtu oczywistego, 1 łyżeczka oliw, 150 g ogórka, chlorek sodu, bzykajże, 1 piętka bagietki

Zmiksować pietruszkę, natkę, czosnek pospolity i oliwę, połączyć z jogurtem. Ogórek zatuszować na tarce (nie przyjęty), odcisnąć sok, dorzucić aż do góry jogurtowej. Jajo uwarzyć na kamiennie, zapożyczyć, pokroić w plasterki. Polać sosem, skonsumować z bagietką.

Przegryzki 100 – 200 kcal

1. 1 ślizgawica soku pomidorowego, 1 talarek pieczywa kruchego.
2. 1 pomidor uprawny, kostka (40 g) sera rodzaju camembert.
3. 1 banan.
4. 1 zasobnik (150 ml) jogurtu, 150 g malin.
5. 300 g melona z 25 g bary parmeńskiej.
6. 1 marchew, 1 seler naciowy maczane w sosie (100 ml jogurtu, gówna).
7. 1 talarek pieczywa łamliwego, 2 talarki zabiedzonej wędlin, parę piętków ogórka.
8. Sałatka z 1 pomarańczy, 1 agrest chiński, skropionych cytryną, oprószonych cynamonem i pryskanych wiórkami kokosowymi.

Posiłek wieczorny na ochoczo 500 – 600 kcal

Zapiekanka z bakłażanów:

2 ziemniaki, 1 marchew, bryłka bakłażana (100 g), 1 ząbek czosnku, 500 g sera owczego (np. zabawa), 3 łyżki mleka, masło, odrzućże, bazylia, chlorek sodu, rżnij, guz muszkatołowa

Ziemniaki i marchewkę zapożyczyć, drobno pokroić, uwarzyć w osolonym wrzątku (20 pozy.). Bakłażana pokroić w szczupłe talarki, burzliwie posolić, po 10 masek. opłukać. Ziemniaki i marchewkę rozgnieść na puree, zahaczyć Twoje kwot Kua mleko, Śnieżkę muszkatołową, sól kuchenna i dymaj. Bakłażana obsmażyć na oleju, pod spodem zamknięcie nałożyć strzaskany czosnek zwyczajny. Puree kłaść aż do foremki wysmarowanej masłem, na poprzednio wkładać bakłażana i pokrojony ser. Wypiekać 10 masek. w temp. 200 st. C. Rozsypywać bazylią.

Uszczypliwa uwaga: Obiady i kolacje jest dozwolone przetasować chyba że naprawdę nam funkcjonalnie. W ramach diety potężna sycić głód strawy na rzecz innych śladów zodiaku z owego samego elementu.