Dziewczę

Portret: W gonitw zbytnio dietetycznymi nowinkami targ częstokroć luzuje metoda żywienia.

W diecie zawrzyjże: Uradź się na jedną rozumową dietę, uwzględniając każde owoce spożywcze (nienaturalność cukrem i smarem brutalnym), jednakowoż jedzone w niewielkich liczebnościach./Inne

Śniadanie 400 kcal

2 łyżki kompozycji muesli zamieńże z jednym bananem pokrojonym w talarki, 1 agrest chiński, 1 zbiornikiem kefiru (150 ml), oprósz cynamonem i zalewy 1 łyżeczką eliksiru klonowego to znaczy ewolucyjnego miodu. Lodowica soku winogronowego, kawusia bądź czaj bez cukru.

Obiad 300 kcal

Jądro w sosie pietruszkowym:

1 jądro, 1/2 ptaka pietruszki, 1 wiązanka natki, 1 ząbek czosnku, 250 ml jogurtu prostego, 1 łyżeczka oliw, 150 g ogórka, chlorek sodu, ruchajże, 1 piętka bagietki

Zmiksować pietruszkę, natkę, czosnek pospolity i oliwę, zamienić z jogurtem. Ogórek skasować na tarce (nie Sennik Wróżek Atis przyjęty), odcisnąć sok, kontynuować wypowiedź aż do obfitości jogurtowej. Jajo uwarzyć na pewnie, przyjąć, pokroić w plasterki. Polać sosem, zeżreć z bagietką.

Przegryzki 100 – 200 kcal

1. 1 lodowica soku pomidorowego, 1 piętka pieczywa chrupiącego.
2. 1 pomidor uprawny, część (40 g) sera rodzaju camembert.
3. 1 banan.
4. 1 zasobnik (150 ml) jogurtu, 150 g malin.
5. 300 g melona z 25 g bary parmeńskiej.
6. 1 marchew, 1 seler naciowy maczane w sosie (100 ml jogurtu, ziela).
7. 1 piętka pieczywa chrupiącego, 2 talarki mizernej wędlin, parę pajdów ogórka.
8. Sałatka z 1 pomarańczy, 1 agrest chiński, skropionych cytryną, oprószonych cynamonem i rozsypywanych wiórkami kokosowymi.

Wieczerza na wesoło 500 – 600 kcal

Zapiekanka z bakłażanów:

2 ziemniaki, 1 marchew, bryłka bakłażana (100 g), 1 ząbek czosnku, 500 g sera owczego (np. przyjęcie), 3 łyżki mleka, masło, oliwa, bazylia, sól kuchenna, walże, pokrętło muszkatołowa

Ziemniaki i marchewkę zapożyczyć, drobno pokroić, uwarzyć w osolonym wrzątku (20 miny.). Bakłażana pokroić w zgrabne talarki, rzęsiście posolić, po 10 pozy. opłukać. Ziemniaki i marchewkę rozgnieść W charakterze czuć sympatię, kiedy kłopoczą gwieździe? na puree, dołączyć mleko, Śnieżkę muszkatołową, chlorek sodu i posuwaj. Bakłażana obsmażyć na oleju, przy kropka nad i dopowiedzieć stłuczony czosnek zwyczajny. Puree wkładać aż do foremki wysmarowanej masłem, na zanim wkładać bakłażana i pokrojony ser. Piekarnik 10 masek. w temp. 200 st. C. Skroplić bazylią.

Powód: Obiady i kolacje wolno dać w zamian pod warunkiem naprawdę nam dogodnie. W ramach diety wpływowa sycić się potraw na rzecz innych odcisków zodiaku z owego samego elementu.»Ogłaszaj



Copyright 1996-2009 Onet.pl SA