W diecie zawrzyjże: Oprzyj dietę na kartoflach i warzywach strączkowych, nie zapomnij o białku i włoszczyźnie./Inne
Śniadanie 400 kcal
1 grzanka filigranowo skorumpowany masłem, miodem i pryskany nasionami słonecznika. 1 jogurt owocowy. Ślizgawica soku jabłkowego, kawowiec oznacza to czaj bez cukru.
Obiad 300 kcal
Carpaccio z pieczarek:
200 g pieczarek, 1 pomidor Wstrząs! Krowim moczem kurują kraba uprawny, 1/2 główki kasy ewentualnie ociupinę rukoli, 1 ząbek czosnku, 1 łyżka soku cytrynowego, 1 łyżka oliw, chlorek sodu, ruchaj, natka, marynata carpaccio, 1 bułeczka pełnoziarnistaPieczarki przemyć i pokroić w rzadki plastry, pomidora pokroić w plastry, forsę rozetrzeć, zestawić na talerzu. Przetasować sok cytrynowy, oliwę, strzaskany czosnek zwyczajny, chlorek sodu, rżnij i posiekaną natkę, polać sosem carpaccio. Pochłonąć z bułeczką.
Przegryzki 100 – 200 kcal
1. 1 lodowica soku pomidorowego, 1 talarek pieczywa łamliwego.
2. 1 pomidor uprawny, odrobina (40 g) sera rodzaju camembert.
3. 1 banan.
4. 1 zbiornik (150 ml) jogurtu, 150 g malin.
5. 300 g melona z 25 g bary parmeńskiej.
6. 1 marchew, 1 seler naciowy maczane w sosie (100 ml jogurtu, gówna).
7. 1 piętka pieczywa kruchego, 2 talarki szczupłej wędlin, nieco piętków ogórka.
8. Sałatka z 1 pomarańczy, 1 agrest chiński, skropionych cytryną, oprószonych cynamonem i pryskanych wiórkami kokosowymi.
Posiłek wieczorny na wesoło 500 – 600 kcal
Kurza klatka piersiowa z kartoflami:
3 ziemniaki, 1 łyżeczka rozmarynu, 100 g ciała z do karmienia dzieci kurzej, 150 g fasolki szparagowej, 5 łyżek rosołu drobiowego, oblejże słonecznikowy, chlorek sodu, ciupciajże, śnieżka muszkatołowa, cukier, 1 pomidor uprawny, bazyliaZiemniaki wyszorować, przekroić na pół, usmażyć na obfitym ogniu na 1 łyżce oleju na złocisty barwa. Nałożyć rozmaryn, przykryć, zminimalizować palba i ograniczać do tej pory 25 maski. Ciało przydać aż do pyrów, usmażyć po 3 miny z wszelkiej paginy. Fasolkę udusić w rosole z cukrem i Śnieżką muszkatołowa. Służyć z pokrojonym w bryłę pomidorem pryskanym wyżynaną bazylią.
Nagana: Obiady i kolacje silna zastąpić jeżeli rzeczywiście nam przystępnie. W ramach diety jest dozwolone sycić się straw na rzecz innych sygnałów zodiaku z owego samego elementu.OnetAdsClientId = "30545262";OnetAdsBoxChannel ="6047";OnetAdsBoxWidth = 460;OnetAdsBoxHeight = 270;OnetAdsBoxNumer = "baner460_2";OnetAdsKW = "wrozki tarot astrologia parapsychologia ezoteryka swiece hipnoza kontemplacja kadzidelka amulet jogina urok radiestezja krachy [feng shui] [Koziorożec Czary]";OnetAdsThemeFilter="2";OnetAdsFaktycznieIframe = 0;OnetAdsBracketing = "0";OnetAdsBackgroundColor = "FFFFFF";OnetAdsFillColor = "F8F8F8";OnetAdsTitleColor = "672398";OnetAdsBorderColor = "9E9E9E";OnetAdsHiperłączeColor = "9E9E9E";OnetAdsTextColor = "000000";OnetAdsParentBgColor = "FFFFFF";OnetAdsFirstLineOnly = "0";OnetAdsTakUrl = "0";OnetAdsJoinUrl = "0";